dodatki na strone Sid┼╝ej-oficjalna strona LA w Jaworznie-KS Energetyk


   Strona G?ˇwna Forum Linki Aktualno?ci
Pa╝dziernik 17 2017 20:46:11   
O Klubie
Trenerzy
Zawodnicy
Mistrzostwa Świata
Mistrzostwa Europy
Mistrzostwa Polski
Mistrzostwa ┼Ül─ůska
Plebiscyty na sportowca roku
Zawody
Podsumowanie roku
Puchar Energetyka
Trenerka Marta
Uwaga Zawodnicy !!


Od dzi? 20.02.2012, trenuj? biegaczy Marta G?owacz !!

Wa?ne wskaz´┐Żwki
Na podw´┐Żrko prosz? ubiera? si? ciep?o: r?kawiczki, czapki lub opaski, dres KLUBOWY, dwie pary skarpet (jedne d?ugi po kolana, ?eby chroni? Achillesy), pod dresem d?ugi r?kaw i leginsy lub druga para spodni, szalik lub golf.
Bardzo prosz? o ka?dej nieobecnosci informowa? mnie sms 504-370-163 lub na gg 3956832 lub poczt? pipi16m@interia.pl.
Zaczniemy robi? Dzienniki treningowe jest to bardzo wa?ne, aby osi?gn?? cel trzeba kontrolowa? treningi, wi?c prosz? wszystkich za?o?y? zeszyt 60 kartkowy w kratk? i zrobi? tabele:
Pierwsza tabela: Data, Waga, Wzrost, obw´┐Żd ?ydki, uda, pasa, tali, bica - te pomiary b?dziemy robi? raz na jaki? czas. Prosz? zrobi? pierwszy pomiar jak najszybciej np: dzi? lub jutro :)
Druga tabela: Data, trening, odczucia potreningowe, pobudka/sen




Je?li macie jakie? pytania prosz? pisa?, zostawi? wiadomo?? w komentarzu pod artyku?em lub na Shoutbox, kt´┐Żry znajduje si? po prawej stronie naszej stronki.







Odwiedzamy codziennie nasz? stron? www.energetyk-jaworzno.xt.pl, bo TU b?d? zostawia? wiadomo?ci dla Was
Komentarze
Brak komentarzy.
Dodaj komentarz
Zaloguj si─Ö, ┼╝eby m├│c dodawa─ç komentarze.
Logowanie
Lekarz sportowy
Mass media
Archiwum
U┼╝ytkownik├│w Online
Sid┼╝ej © 2008